宝宝需要天天洗澡吗？洗澡频率、日常擦洗与洗后保湿

天气转凉后，不少家长发现宝宝的小腿、肚皮摸起来有些粗糙，第一反应往往是“是不是没洗干净”，于是洗得更勤。其实对小宝宝来说，洗澡的频率和方法，本身就是日常护理的一部分。本文依据美国儿科学会（AAP）和英国国家医疗服务体系（NHS）的家长指南，整理三件事：多久洗一次、不洗澡那天怎么擦洗、洗完怎么保湿。

一、多久洗一次：1 岁以内，不必天天洗

• AAP 指出，新生儿不需要每天洗澡，他们很少出汗，也很少脏到需要那么频繁地全身洗 [1]。
• 在宝宝出生后的第一年，每周洗 3 次可能就够了；洗得更频繁，可能让宝宝的皮肤变干 [1]。
• NHS 也表示不需要每天给宝宝洗澡；如果宝宝很喜欢洗澡，天天洗也没有问题 [2]。

洗的时候，可以留意这几点：

二、不洗澡那天：擦洗脸、脖子、小手和小屁屁

NHS 建议，不洗澡的日子可以只擦洗宝宝的脸、脖子、手和屁屁 [2]：

1. 准备一盆温水、毛巾、棉片和干净的尿布，房间保持温暖 [2]。
2. 用蘸湿的棉片轻轻擦洗脸、脖子和小手，再用毛巾轻轻擦干 [2]。
3. 换尿布时，用新的棉片和温水清洁屁屁，仔细擦干，包括皮肤褶皱处 [2]。

三、洗完澡：趁皮肤还潮，抹一层保湿

AAP 建议，洗澡后立即涂抹保湿产品 [1][3]。保湿产品的作用是帮助锁住水分，所以最好在洗完澡、皮肤还微微湿润的时候使用 [3]。

不洗澡的时候，也可以先在皮肤上轻轻喷一点水，再涂保湿产品 [3]。涂完后穿上纯棉衣物，有助于保护皮肤、帮助保持滋润 [3]。

洗后保湿这一步，宝博士旗下的育贝肤小果倒地铃舒护霜 0 岁起可用，全家都能用；洗完澡趁皮肤微潮薄涂一层，帮助皮肤保持滋润舒适。

就医提醒

如果按上述方法调整后，宝宝的皮肤仍然持续干燥、发红或不适，请咨询儿科医生 [3]。

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本文为一般护理科普，不构成诊疗建议。